Activiteit: Stoelyoga lessen
Kosten: 20 euro per maand
Plaats: Ivoorhorst 155 (Wijkcentrum Mariahoeve)
Start: 7 September 2015
Wanneer: Iedere maandag van 11:00 – 12:00 uur
EEN UURTJE BEWEGEN VOOR SENIOREN IN MARIAHOEVE
Stoelyoga biedt ruimte om te ontdekken hoe je het lichaam op een andere manier stimuleerd. Daardoor is yoga op de stoel zeer geschikt voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, een verstoorde coordinatie hebben of het vertrouwen in de kracht van lichaam en geest willen vergroten.
Stoelyoga is gericht op het verbeteren van de algehele gezondheid door yogahoudingen af te wisselen met adem- en ontspanningsoefeningen. Bij regelmatige yogabeoefening is het al mogelijk om het volgende te bereiken:
- Beter slapen
- Beter omgaan met stress factoren
- Bewuster ademen
- Lichaam soepel houden
- Verbeteren van de bloedsomloop en het zenuwstelsel
Het is mogelijk om de hele les zittend door te brengen met veel ontspanningsoefeningen. Voor de mensen die wel langer kunnen blijven staan is het mogelijk om de stoel als ondersteuning te gebruiken. Tijdens de workshop kunt u zelf uitproberen wat u voorkeur heeft. Mensen die herstellende zijn van ziekte of operatie zijn daardoor in staat om te herstellen op hun eigen wijze.
Deze yogales wordt gegeven door
Yvonne van Helvoirt,
Hathayoga docent met specialisatie stoelyoga.
Heeft u nog vragen voorafgaand aan de lessen?
Bel 06-41286080 of mail: yvonne @ stoelyogadenhaag.nl
Mogelijkheid voor een gratis proefles
7 Sept - Start stoelyoga lessen Wijkcentrum Mariahoeve
Geen opmerkingen:
Een reactie posten