
Activiteit: Stoelyoga lessen
Kosten: 20 euro per maand
Plaats: Ivoorhorst 155 (Wijkcentrum Mariahoeve)
Start: 7 September 2015
Wanneer: Iedere maandag van 11:00 – 12:00 uur
EEN UURTJE BEWEGEN VOOR SENIOREN IN MARIAHOEVE
Stoelyoga biedt ruimte om te ontdekken hoe je het lichaam op een andere manier stimuleerd. Daardoor is yoga op de stoel zeer geschikt voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, een verstoorde coordinatie hebben of het vertrouwen in de kracht van lichaam en geest willen vergroten.
Stoelyoga is gericht op het verbeteren van de algehele gezondheid door yogahoudingen af te wisselen met adem- en ontspanningsoefeningen. Bij regelmatige yogabeoefening is het al mogelijk om het volgende te bereiken:
- Beter slapen
- Beter omgaan met stress factoren
- Bewuster ademen
- Lichaam soepel houden
- Verbeteren van de bloedsomloop en het zenuwstelsel

Het is mogelijk om de hele les zittend door te brengen met veel ontspanningsoefeningen. Voor de mensen die wel langer kunnen blijven staan is het mogelijk om de stoel als ondersteuning te gebruiken. Tijdens de workshop kunt u zelf uitproberen wat u voorkeur heeft. Mensen die herstellende zijn van ziekte of operatie zijn daardoor in staat om te herstellen op hun eigen wijze.
Deze yogales wordt gegeven door
Yvonne van Helvoirt,
Hathayoga docent met specialisatie stoelyoga.
Heeft u nog vragen voorafgaand aan de lessen?
Bel 06-41286080 of mail: yvonne @ stoelyogadenhaag.nl
Mogelijkheid voor een gratis proefles
7 Sept - Start stoelyoga lessen Wijkcentrum Mariahoeve
Datum: Zondag 20 september 


Op woensdag 9 september om 16:00 uur krijgen de vrijwilligers van moestuin Margarethaland (Mariahoeve, Haagse Hout) van wethouder Boudewijn Revis de Gulden Klinker en ontvangen zij bijhorende cheque ter waarde van 1000 euro. Vorig jaar zijn een aantal bewoners gestart met de aanleg van een moestuin.











Top standwerkers in Leidsenhage





Datum: 16 september 2015
Damhert heeft besloten de Taste-it! reep van Damhert Nutrition terug te halen. Bij de productie van de repen is een productiefout opgetreden, waardoor de repen besmet kunnen zijn met een ziekmakende bacterie (Salmonella). Consumptie van dit product zou mogelijke gezondheidsklachten, zoals diarree kunnen veroorzaken. Mocht dat het geval zijn raadpleeg dan uw huisarts. Neem contact op met Damhert Nutrition op telefoonnummer (0342) 788 103
Wandeling tijdreis met boswachter
Geschiedenis
Om 16 uur vindt in de raadzaal een Haagsch College Interview plaats met burgemeester Jozias van Aartsen. Net als in het tv-programma College Tour, kunt ook ú uw vraag stellen aan de burgemeester, zoals:
Het idee van de actie ‘Hagenaars nodigen ouderen uit aan tafel’ is simpel. Ouderen en hun buurtgenoten leren elkaar kennen door samen te eten en samen te praten. Meer dan een zelf gekookte maaltijd is niet nodig.
Meer informatie vindt u op de
Datum: zondag 4 oktober

Hugo Borst leest voor uit zijn aankomende boek ‘Ma’
Op 9 september leest hij in het Alzheimer Café Haagse Hout voor uit het op ontroerende en vaak geestige wijze geschreven boek ‘Ma’ over de ingrijpende gevolgen van haar aftakelende geest.
Datum: 22 augustus 2015 











